Qianhou Shuangbi Raohuan

前后绕环 qiánhòu ràohuán = circonduzione avanti e dietro

Gruppo di esercizi 双臂绕环 shuāngbì ràohuán = circonduzione di entrambe le braccia

武术基本功 wǔshù jīběngōng = allenamento fondamentale delle arti marziali

Tipologia tecnica: 臂绕环 bì ràohuán , esercizi di circonduzione delle braccia per la mobilitazione dell’articolazione della spalla

A. postura preparatoria: in stazione eretta con i piedi aperti, il braccio destro sollevato in alto

Spiegazione dei movimenti: il braccio sinistro fa una circonduzione in avanti, il braccio destro fa una circonduzione indietro.

Punti essenziali, Errori comuni, Metodo corretto e Suggerimenti didattici sono gli stessi di Danbi Raohuan

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