前后绕环 qiánhòu ràohuán = circonduzione avanti e dietro
Gruppo di esercizi 双臂绕环 shuāngbì ràohuán = circonduzione di entrambe le braccia
武术基本功 wǔshù jīběngōng = allenamento fondamentale delle arti marziali
Tipologia tecnica: 臂绕环 bì ràohuán , esercizi di circonduzione delle braccia per la mobilitazione dell’articolazione della spalla
A. postura preparatoria: in stazione eretta con i piedi aperti, il braccio destro sollevato in alto
Spiegazione dei movimenti: il braccio sinistro fa una circonduzione in avanti, il braccio destro fa una circonduzione indietro.
Punti essenziali, Errori comuni, Metodo corretto e Suggerimenti didattici sono gli stessi di Danbi Raohuan
meihuazhuang 