Tecniche per muovere il soffio vitale

Prosegue da “tecniche per sostenere il soffio vitale

articolo di Dài Zhōngbō 代忠波 comparso nel numero 11 del 2018 di Shaolin yu Taiji
Traduzione libera di Storti Enrico

D. Tecniche per muovere il soffio vitale 行气法

Il méihuāquán muove il soffio vitale spostandosi in quattro cerchi:

  • un cerchio che da davanti va posteriormente;
  • un cerchio che da dietro va frontalmente;
  • un cerchio da sinistra a destra;
  • un cerchio da destra a sinistra.

Quando si muove il soffio vitale si controlla che sia chiara la proporzione di corpo, tecnica, passi ed occhi, lentamente il ritmo danza, non si riesce a gestire la “forza muscolare” (力) e non è possibile controllare il soffio vitale,la “pagoda dell’intelligenza” si riunisce nel palazzo centrale, “lo spirito conduce il soffio vitale” (神驭气) e “il soffio vitale conduce la forma” (气驭形), impossibile bloccarli, i movimenti sono fluidi, ininterrotti e costanti.

Pratiche di ausilio:

1.spaccare ritmato (抡劈);

Nel pīguàquán 劈挂拳 c’è uno studio attento e variegato di queste tecniche di rotazione delle braccia, nella figura un particolare dell’esercizio “ribaltare ritmato di oscillazioni e spaccate” (抡翻震臂)
Sempre nel pīguàquán 劈挂拳 tecnica detta lūnbì 抡臂 (braccia ritmate)

2. sollevare il calderone (镬挑);

3. tirare fuori piatto (平抽).

Per comprendere il significato del nome della tecnica utilizzeremo sempre il pīguàquán 劈挂拳: l’esercizio dell’immagine prende il nome di “abbracciare in avanti e tirare fuori dietro”(前抱后抽)

Continua …. tecniche di attraversamento del soffio vitale 过气法

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