形意朴刀 xíngyì pōdāo = lama lunga della (scuola) della forma e dell’intenzione
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邱万春 Qiū Wànchūn,” 形意朴刀 形意方便铲 xíngyì pōdāo xíngyì fāngbiànchǎn = lama lunga della (scuola) della forma e dell’intenzione / vanga della (scuola) della forma e dell’intenzione”, Casa editrice 辽宁科学技术出版社 Liáonìng kēxué jìshù chūbǎnshè, ISBN 7-5301-0684-7, 1989
预备势 yùbèishì = postura di pronti
起势 qǐshì = postura iniziale
龙虎相交 lónghǔ xiāngjiāo = il drago e la tigre diventano amici
震脚横刀 zhènjiǎo héngdāo = il piede vibra e lama obliqua
返身横刀 fǎnshēn héngdāo = rotazione del corpo e lama obliqua
右提膝挂刀 yòu tíxī guàdāo = portando via il ginocchio destro impigliare la lama
左提膝挂刀 zuǒ tíxī guàdāo = portando via il ginocchio sinistro impigliare la lama
鹞子入林 yàozǐ rùlín = lo sparviero entra nella foresta
9.提膝崩刀 tíxī bēngdāo = portando via il ginocchio schiantare con la lama
10.提膝钻刀 tíxī zuāndāo = portando via il ginocchio infilarsi con la lama
11.右提膝挂刀 yòu tíxī guàdāo = portando via il ginocchio destro impigliare la lama
12.左提膝挂刀 zuǒ tíxī guàdāo = portando via il ginocchio sinistro impigliare la lama
13. 鹞子入林 yàozǐ rùlín = lo sparviero entra nel bosco
14. 提膝崩刀 tíxī bēngdāo = lama che si schianta portando via il ginocchio
15. 燕子投井 yànzǐ tóujǐng = la rondine si getta nel pozzo
16. 铁牛耕地 tiěniú gēngdì = il bue di ferro coltiva la terra
17. 三环套月 sānhuán tàoyuè = tre rotazioni della luna
18. 炮刀 pàodāo = lama cannone
19. 左鸽形刀 zuǒ gēxíngdāo = lama a forma di colombo a sinistra
20. 右鸽形刀 yòu gēxíngdāo = lama a forma di colombo a destra
21. 青龙出水 qīnglóng chūshuǐ = il drago verde esce dall’acqua
22. 拨云见日 bōyún jiànrì = smuovere le nuvole per vedere il sole
23.鼍形刀 tuóxíngdāo = lama a forma di alligatore cinese
鹞子翻身 yàozi fānshēn = lo sparviero ruota il corpo
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